Wieso ist personalisierte Ernährung die Lösung?

70% des Übergewichts sind genetisch bedingt... 

Erklärt Arzt und Autor Dr. med. Lutz Bannasch

im Buch "Genetic Balance"

Patentrezepte zum Abnehmen für Jedermann gibt es nicht!

Deshalb ist es essentiell Klarheit über die eigene Genetik zu erhalten.

Die Nutrigenomics kombiniert Ernährungswissenschaft und Genetik.

Hierbei werden unterschiedliche Reaktionen auf Lebensmittel mit den Genen in Verbindung gebracht.

Obwohl die Menschen sich genetisch sehr ähneln, gibt es doch feine Unterschiede zwischen unseren genetischen Bauplänen.Diese kleinen Unterschiede bestimmen die Wirkung von Nährstoffen auf unseren Körper und wie wir die Lebensmittel, die wir essen, verstoffwechseln.

Bei mir (Achim Ruhland Jahrgang 1967)

war es weniger Fett und Eiweiß und dafür viel mehr komplexe Kohlenhydrate in den Mahlzeiten zu integrieren.

7,5 Monate später waren 27 kg Körperfett verschwunden

und ich habe dauerhaft 70 kg wie im Alter von 20 Jahren. I love it!

Diese kleinen genetischen Unterschiede bestimmen die Wirkung von Nährstoffen auf unseren Körper und wie wir die Lebensmittel,

die wir essen, verstoffwechseln.

Wann ist es höchste Zeit deine Essgewohnheiten zu optimieren?

Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper!

Du fühlst dich ausgegrenzt!

Du gehörst nicht dazu!

Du hast körperliche Beschwerden!

Du kommst schnell außer Atem!

Du kannst nicht einschlafen!

Du bist tagsüber sehr müde!

Du bist Lustlos und unmotiviert!

Deine Lebensfreude ist im Keller!

Es ist total natürlich, den dein Körper bekommt nicht den Nährstoffe die er wirklich baucht.

Warum ist eine Diät schlecht für jeden Körper?

Diäten sind eine extreme Belastung für jeden Körper.

Es gibt Ernährungsprogramme in Form von Diäten, so viele wie es Sand in der Wüste gibt.

Doch alle diese Programme sind nur darauf ausgelegt, schnell Gewicht zu reduzieren und schlagen

dir nicht die Ernährung vor, die zu deinem Körper passt. Es ist ungesund!

So entsteht häufig der berüchtigte Jo-Jo-Effekt, bei dem Du am Ende mehr wiegst als zuvor.
Da Du bei einer Diät nicht das Essen lernst, sondern nur verzichtest und im Mangel bist.

Warum Ernährungscoaching?

Weil wir Deine Essgewohnheiten herausfinden und diese an Deinen persönlichen Stoffwechsel anpassen werden.

In meinem 12 Wochen Coaching, lernst Du zu Essen was zu dir passt und du kannst weiterhin deine Lieblingsgerichte Essen.

Wir optimieren lediglich die Dosierung der Zutaten auf deinem Teller.

Nach wenigen Tagen spürst du den WOW-Effekt.

Der sich für Dich stimmig anfühlen wird.

Warum?
Weil Dein Körper ins Vertrauen kommt. Dein Körper bekommt endlich genau die Nährstoffe die er braucht und optimal zu funktionieren.
Ich kann Dir nichts versprechen! Aber dieses Körpergefühl will keiner mehr vermissen.

Wie funktioniert personalisierte Ernährungscoaching mit mir?

1. Verschaff dir Klarheit. Wir lernen uns kennen und lassen im Labor deine Stoffwechsel Genome analysieren.
2. Bis die Labor Auswertung da ist, startest du mit einem sanften Darmaufbau zur Vorbereitung auf die Ernährungsanpassung.
3. Wir finden heraus, wie du dich bisher ernährst, welche Lebensmittel du gerne hast und welche nicht. Dabei gibt es keine verbotene Lebensmittel.
4. Ich begleite dich bei der praktischen Umsetzung. Halte deine Motivation aufrecht. Optimiere deine Makronährstoffzufuhr, wie Fett Eiweiß, Ballaststoffe und Kohlenhydrate.

Hier noch 3 Bilder mit meinem persönlichen Ergebnis und der positive Veränderung von meinem Körper. I love it!